跑步机
　　特点：模仿跑步效果。
　　功效：增强体质、加强心肺功能，快速燃烧脂肪，提高身体耐力。
　　适合人群：身体较强壮者和身体肥胖或偏胖。

椭圆机 也叫太空机
　　特点：模仿太空宇航员走路。
　　功效：有氧运动器械，对膝关节有很好的保护作用，同跑步机效果。
　　适合人群：适合有关节病理问题及年龄偏大的人群。

坐、立式单车
　　特点：模仿踩单车运动。
　　功效：增强体质、锻炼腿部肌肉。
　　适合人群：适合所有人群。

力量型器械
　　特点：有氧无氧相结合的训练。
　　功效：增强肌肉力量、耐力及肌肉弹性，雕刻肌肉线条，塑造完美动人体型，防止骨质疏松、增加骨密度。
　　适合人群：适合所有人群。

哑铃、杠玲
　　特点：力量型练习。
　　功效：增强肌肉力量、耐力及肌肉弹性，雕刻肌肉线条。
　　适合人群：适合所有人群。

史密斯机
　　特点：综合性力量训练器械。
　　功效：增强肌肉力量、耐力及肌肉弹性，雕刻肌肉线条。
　　适合人群：适合所有人群。

大飞鸟机
　　特点：综合性力量训练器械。
　　功效：增强肌肉力量、耐力及肌肉弹性，雕刻肌肉线条。
　　适合人群：适合所有人群。.jpg[/img]