果菜健康美容的起源、发展、现况与实惠

※ 起源、发展现况
果菜健康美容的运用，据说起源于秦始皇时代。当时三宫六院中的后妃为了美容与健康的因素，多以果菜来达到减肥与美颜的效果，以赢取秦始皇的欢心。由于实际功效高，加果菜易于取得，所以利用果菜来达到健康美容的方法，也很快的流传到民间，普受大从所采用。
到了唐朝时代，果菜健康美容的方法开始外传到西域，并受到西域人士的欢迎。第二次大战期间，由于动物大量死亡，肉类广缺，于是人们以果菜取代肉类，不知不觉中，果菜健康美容的功效更普遍受到重视。
今天、由于工商业的发达，者市生活紧张与忙碌，人们饮食不定时且不注意营养成份。大量摄取动物性脂肪、蛋白质；如鸡、鸭、鱼、肉、海鲜、蛋等。而减少植物性的食物：如豆类、蔬菜、水果等。不均衡的饮食习惯，久而久之造成皮肤渐枯、衰老；体质弱，抵抗力不够，血液酸性过高，血液循环不顺畅，体温增高，形成种种皮肤疾病，如青春痘、暗疮、脓疱、黑头、白头、黑斑、凹洞、眼疣、肉粒、毛孔粗大、狐臭、白斑等。身体健康方面，由于大最摄取动物性脂肪、蛋白质、造成胆固醇过多，形成各种疾病如：心脏病、肥胖、便秘、动脉硬化、肝硬化、高血压、癌症、肾结石、肠胃消化不良、胃溃疡、糖尿病等等。
预防以上各种疾病的方法，除了个人生活起居是最基本的步骤。例如：一，减少吸取动物性脂肪及蛋白质。二，多吸取蔬菜中的维他命、矿物质。三，减少酸毒，改善血质与体质，增强身体与皮肤的抵抗力，促进身体健康，使皮肤光滑润泽。